（一）

凡事預則立！

宏觀上，國家關于明年的經濟工作已全面布局，對于微觀層面的個人，緊跟步驟。

一份關于明年的計劃已出爐了。

包含夢想（寫出來的夢想容易實現）、工作目標（醬香三寶、一庫三網）、財富管理、興趣愛好（閱讀、寫作、書法、易學）、健康規劃、家庭關系等方面。

【愛好】

寫作：52篇深度文章。365篇《貴人早報》公眾號。

畫畫：流程圖、邏輯圖。

書法：練習《九成宮》、《天下第一小楷》。

易學：拜師學透命理。

【健康】

飲食與作息：一日兩餐制；108實驗，557計劃。

運動力量：一周至少一次快走慢跑；啞鈴深蹲20個、俯臥撐10個、踮腳、吞口水。

心理健康與放松方式：到湖邊散步。

（二）

用行動愛自己。愛自己是此生的終極修行。

1、晨起一杯溫開水。

2、每晚用熱水泡腳15分鐘。

3、一日兩餐。18+6方式。

4、靜心。閉上眼睛，關注呼吸，意念往身體上收。

5、無事不熬夜。

6、每個月至少一次去空氣清新的環境行走（最好在湖邊）。

7、踮腳。

8、活（赤龍攪）。

9、好吃的東西不超過八分飽。

10、面對誘惑，有抵抗力。

11、文明用語。溫柔說話。

12、穿衣著裳干凈整潔。

13、堅持背后表揚他人。

14、分清哪些AI擅長做，哪些事AI不會做。

15、不抱怨。

16、相信自己，人生總要贏一次。大器晚成，不急不躁。

17、保持微笑。

18、保持思考。

19、揚長避短。

20、極致重復。

21、堅持記錄。